Cómo realizar correcciones posturales duraderas

Cuando nos descubrimos algún “defecto” postural o gestual la reacción habitual es tratar de impedirnos hacerlo o tratamos de hacer lo opuesto para contrarrestarlo. El ejemplo más común es obligamos a llevar los hombros hacia atrás y ponernos derechos cuando nos descubrimos encorvados. Esta “solución” no dura mucho tiempo. Quizás esta no es la mejor […]

Alinear el eje

La importancia de alinear el eje al caminar. Las primeras dos semanas de julio estuve en Perú, caminando por las gloriosas montañas del Valle Sagrado. Fueron varios kilómetros de subidas y bajadas, escaleras y caminitos, y todo a más de 3000m de altura. En esos días pude experimentar en mí misma la utilidad o inutilidad […]

La vida es propulsión.

Pulsión de vida. Pro-pulsión. Pulsación. Pro-pulsarse. Pulso. No deja de sorprenderme cuán ligada está la palabra “pulso” tanto al corazón como al movimiento hacia adelante, el caminar. “El caminar es bueno para el corazón” dicen. El caminar es parte del ritmo de la vida, del ritmo del corazón mismo, del ritmo del fluir de nuestra […]