Kinestesia: Conciencia en Movimiento

Algunos principios de movimiento en las técnicas somáticas Nuestros estilos de vida y trabajo tienden a llevarnos al sedentarismo y a la alienación corporal. Pasamos gran cantidad del día sentados realizando funciones mentales en situaciones de bajo desafío al equilibrio kinésico. Nos sentamos en sillas que nos permiten «colapsar» posturalmente sin consecuencias traumáticas inmediatas. Sin …

¿Qué es el cambio?

Distinguiendo entre cambio y movimiento Hay una pequeña pero gran diferencia entre “cambio” y “movimiento”. Generalmente tendemos a usar los términos indistintamente. Pero me gustaría plantear un matiz de distinción entre ambos. El “movimiento” es un cambio externo, observable y medible por un observador distinto a quien se mueve. El “cambio” propiamente dicho es un …

Un mapa de tu cuerpo

¿Qué es el cuerpo? La mayoría de nosotros reconocemos nuestro “cuerpo externo”. Desde chiquitos sabemos que tenemos cabeza, tronco, brazos y piernas, y el “fosforito” es generalmente nuestra primera representación esquemática de nosotros mismos. De chiquitos también nos enseñaron los nombres de las “partes” de nuestro cuerpo; usando nuestros ojos y oídos veíamos la “parte” …

¿Por qué trabajar la respiración?

Respiración: una intricada conexión entre Postura, Movimiento, Estrés y Dolor Postura, Movimiento, Estrés, Dolor y Respiración están tan interrelacionados que es casi imposible hablar de uno sin hablar de los otros cuatro. Postura, Movimiento y Respiración son prácticamente 3 aspectos de una misma cosa, ya que la respiración es el movimiento que construye tu postura. …